Lâcher-prise

4 conseils pour améliorer son bien-être

Pas toujours facile de se sentir au top en cette période hivernale, le stress s’accumule et la fatigue également… Mais comment améliorer son bien-être quand rien ne se passe comme prévu ? Comment faire face ?  

« Un esprit sain dans un corps sain »

On le répète souvent chez Feutre, mais cette phrase est en quelque sorte notre mantra. L’important est donc que votre esprit et votre corps soient en parfaite harmonie pour mieux vivre au quotidien.

1/ Fixez-vous un objectif qui ait du sens

Trop souvent on a tendance à s’éparpiller et à s’attarder sur un tas de choses sans grande importance. On commence une chose, puis notre esprit s’évade et on se retrouve avec une interminable « to-do list ».  

On vous conseille de vous concentrer sur les choses qui en valent vraiment la peine et qui vous permettront d’atteindre votre objectif. 

Comment définir cet objectif ? 

En essayant de répondre à la question suivante : que souhaitez-vous faire de votre vie ? Il faut parfois une vie entière à certaines personnes pour trouver la réponse à cette question.

Pour améliorer son bien-être et trouver la réponse, il suffit en fait d’analyser ce qui est le plus important pour vous : la reconnaissance sociale ? Une belle carrière pour atteindre vos rêves d’enfants ? Ou est-ce plutôt passer du temps avec votre famille, ou encore votre contribution à la société ? 

2/ Établir un plan d’attaque

À chaque personne son objectif, ses désirs et ses rêves. Faites un point avec vous même pour y réfléchir. Une fois ce grand objectif trouvé, construisez vous une ligne directrice, des « sous-objectifs » qui vous permettront d’atteindre votre but, petit à petit. 

Toutes les actions que vous mettrez alors en place pour aller en direction de cet objectif vous aideront à vous épanouir car ce que vous ferez aura un sens pour vous et vous saurez exactement où vous allez.

3/ Focus sur le POSITIF !

Alors oui, peut-être que vous n’êtes pas arrivé à courir ce dernier kilomètre qui vous permettrait d’atteindre votre objectif du mois mais peu importe ! L’important, c’est tout le chemin que vous avez déjà fait depuis la mise en place de votre plan. On transforme son mindset pour qu’il soit en mode POSITIVE ATTITUDE tout le temps. 🌟

4/ Prendre du temps pour soi

Améliorer son bien-être passe aussi par de petites choses comme cuisiner son gâteau préféré, passer une journée à regarder des films Disney, faire du coloriage… 🌟

Au bureau, c’est pendant nos pauses coloriage Feutre qu’on se détend et qu’on s’amuse avec les différents modes de création !

« Ça m’a fait un bien fou cette appli, merci »

– Marine M.

Pour retrouvez tous nos conseils détente, rendez-vous ici

À très vite pour un nouvel article 💙 

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